-
A: ngực 1. Nhấn nghiêng: chủ yếu tập độ dày của cơ ngực chính và rãnh ngực. Động tác: Nằm trên băng ghế với tạ bằng cả hai tay, đặt tạ trên vai, lòng bàn tay hướng lên, đẩy tạ lên cho đến khi hai tay duỗi thẳng thì tạm dừng và từ từ trở lại tư thế ...Đọc thêm »
-
Có lẽ để có một lối sống lành mạnh hơn, hoặc để thắt chặt cơ bắp, rất nhiều người yêu thích môn thể dục này, kết quả là, một số sinh viên bắt đầu sử dụng mỗi APP tùy chỉnh lớn, sách hướng dẫn không giảm, chơi đầy đủ kỹ năng lý thuyết, nhưng phải nói, thực hành là tiêu chí duy nhất ...Đọc thêm »
-
An toàn Một trong những cân nhắc đầu tiên của bạn sẽ là an toàn. Có an toàn cho bạn khi có thiết bị ở nhà? Sức khỏe của bạn thế nào? Bạn có con không? Nếu bạn không may có vấn đề về sức khỏe, hãy đến bác sĩ kiểm tra và đảm bảo rằng việc giới thiệu một chương trình đào tạo mới là an toàn cho bạn. Một số thiết bị được su ...Đọc thêm »
